November 28, 2024
Test para medir Tu nivel de estrés 😓 🔥 ¿Estrés escolar o laboral? Evalúa que tan estresado estás

Test para medir Tu nivel de estrés 😓 🔥 ¿Estrés escolar o laboral? Evalúa que tan estresado estás

Video by Orientación Es vocación via YouTube
Ver en YouTube
Test para medir Tu nivel de estrés 😓 🔥 ¿Estrés escolar o laboral? Evalúa que tan estresado estás

En este video conocerás un test sencillo para medir tu nivel de estrés 😓 Hay días en que estamos muy saturados y es necesario hacernos las preguntas adecuadas para evaluar qué tan estresados andamos. Espero te sirva 🧡

En el video te explico cómo evaluarás los siguientes factores, pero te los dejo por aquí para que puedas realizarlo:

🤷‍♂️ Cuerpo
🔵 Corazón acelerado
🔵 Sudoración
🔵 Sensación de pesadez en el pecho
🔵 Músculos tensos
🔵 No puedes estar tranquilo(a), movimientos constantes
🔵 Mandíbula muy tensa
🔵 Muy baja energía
🔵 Náuseas
 
🧠 Mente
🔵 Pensamientos muy rápidos, demasiadas cosas a la vez
🔵 No puedes concentrarte
🔵 Pensamientos negativos sobre ti o tu futuro
🔵 Confusión
🔵 Estás dando muchas vueltas a un asunto
🔵 Te quedas en “blanco”
 

🧡 Emociones
🔵 Te sientes enojado(a) en este momento
🔵 Te sientes frustrado(a)
🔵 Te sientes triste
🔵 Sientes mucho miedo
🔵 Te sientes abrumado(a)
🔵 Te sientes ansioso(a)
🔵 Te sientes como entumecido
🔵 Te sientes sin esperanza
 
😱 Comportamientos:
🔵 Procrastinación
🔵 Ganas de no hacer nada
🔵 Lo que te distrae normalmente, no ayuda ahorita
🔵 Ganas de aislarte

#Test #Estrés #NivelDeEstrés

****************************************
🔥🎓¿No sabes qué carrera estudiar? ⬇️🔻
📝✅ Te invito a conocer el Taller Decide tu Carrera 🧡 Es un proceso de orientación vocacional en el que a través de test y clases en video te ayudo a encontrar tu carrera universitaria 👇

Taller decide tu carrera – Curso orientacion vocacional

🎓🟠Test vocacional 100% Online⬇️
También puedes realizar un test de orientación vocacional gratis en ▶▶
https://orientacionesvocacion.com/test-vocacional/

**************************************
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Nos puedes contactar por:
https://www.facebook.com/orientacionesvocacion
https://orientacionesvocacion.com/blog/
https://www.youtube.com/orientacionesvocacion
https://www.instagram.com/orientacion_esvocacion/

Ver en YouTube